Atemwege zur Achtsamkeit – Meditation mit Carsten Wittenberg

In dieser Folge unseres sysTelios Podcasts mit hypnosystemischen
Impulsen zur Selbstfürsorge führt Sie Carsten Wittenberg,
Psychologischer Psychotherapeut in der sysTelios Klinik, durch eine
angeleitete Atem-Achtsamkeitsübung. Carsten Wittenberg leitet Sie
behutsam an, in einen meditativen Zustand zu gelangen. Während der
Meditation bietet er gezielte Impulse zu Achtsamkeit und zur
inneren Wahrnehmung. Bitte nehmen Sie sich Zeit für diese
Meditationsübung. Sollten Sie bemerken, dass die Meditation für Sie
nicht passend ist, können Sie jederzeit eine Pause einlegen oder
die Folge stoppen. Bitte hören Sie diese Aufnahme nicht während
Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, wie zum
Beispiel beim Autofahren. Noch ein Hinweis: Diese Episode des
sysTelios Podcasts wird in der Du-Form gesprochen, um Ihnen eine
tiefere Erfahrung zu ermöglichen. Wir wünschen Ihnen eine
erkenntnisreiche und erholsame Zeit mit dieser
Atem-Achtsamkeitsübung. Eine Aufzeichnung vom 18. Oktober 2023.
Mehr Infos über die sysTelios Klinik auf www.sysTelios.de