#177 Stressmanagement! Wie du Stress bewältigst und dich selbst besser managen kannst.

Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut
- ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten, den Alltag
jonglieren oder einfach nur versuchen, die Balance zwischen Job,
Familie und ein bisschen „Me-Time“ zu finden. Selbstmanagement
klingt in der Theorie super, aber in der Praxis? Da sieht es oft
aus wie ein chaotisches Experiment. In dieser Live Aufnehme spreche
ich darüber, wie man trotz vollem Terminkalender, zig
Verpflichtungen und einem stressigen Alltag die Ruhe bewahren kann.
Perfekt wird’s nie, aber es gibt Tricks, die uns den Umgang mit
Stress ein wenig leichter machen. In dieser neuen Podcastepisode
spreche ich über: Zeitmanagement: Wie schaffst du es, dass dein Tag
nicht gegen dich arbeitet? Nein, es geht nicht darum, alles bis ins
Kleinste zu planen, sondern clever zu priorisieren.
Stressbewältigung: Kennst du dieses Gefühl, wenn die To-do-Liste
dich angrinst, als wolle sie sagen: „Versuch’s ruhig, aber ich
gewinne!“? Ich zeige dir, wie du dich nicht einschüchtern lässt.
Selbstorganisation: Kleine Schritte, große Wirkung. Wie du mit ein
paar einfachen Routinen deinen Tag strukturieren kannst, ohne dich
zu überfordern. Work-Life-Balance: Und dann wäre da noch das große
Thema: Wie du all das so unter einen Hut bringst, dass du am Ende
des Tages nicht das Gefühl hast, nur noch auf der Couch zu
kollabieren. Sei gerne auch kommenden Samstag bei meinem Instagram
Live @selfcare4health dabei!  Auch findest du noch weitere
Tipps und Tricks für ein besseres Selbstmanagement. Wenn dir mein
Podcast gefällt, dann teile ihn sehr gerne auch mit deiner Familie
und mit deinen Freunden. Du hilfst mir dabei, mehr Menschen
erreichen zu können. Dafür danke ich dir sehr! :-) Deine Caro