SPEZIAL: Interview mit Tanja Buntrock

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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INHALT


In diesem Special von “Länger gut leben” begrüßt Diane einen
spannenden Gast: Tanja Buntrock, stellvertretende Leiterin der
Berliner Wirtschaft beim Tagesspiegel und Expertin für Longevity.
Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wir unser Leben gesünder und
länger gestalten können. 





Tanja teilt ihre persönliche Reise und erklärt, wie sie durch
gezielte Routinen, wie Intervallfasten, Krafttraining und die
richtige Ernährung ihre Gesundheit optimiert. Dabei geht es nicht
nur um physische Fitness, sondern auch um mentale Stärke und den
Einfluss von Nährstoffen wie Omega-3, Vitamin D und Zink auf
unser Wohlbefinden. 








Durch spannende Studien, persönliche Erfahrungen und praktische
Tipps erfährst du, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen
Veränderungen deinen Alltag verbessern und aktiv in die eigene
Gesundheit investieren kannst. Ein inspirierendes Gespräch, das
zeigt, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und
ihn bestmöglich zu unterstützen.





Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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