Endlich abschalten: 5 Wege, wie Du wirklich entspannen kannst

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir alle können es kaum
erwarten während der Weihnachtstage endlich mal so richtig zu
entspannen und abzuschalten. Und das müssen wir auch, denn 2020
hatte es wirklich in sich. Viele Menschen neigen dazu, ihre
Gedanken rund um die Arbeit mit in den Feierabend zu nehmen und
schaffen es nicht, komplett abzuschalten, dabei ist das eine enorm
wichtige Voraussetzung für die psychische und physische Gesundheit,
die viele unterschätzen. Denn dauerhafter Stress und übermäßige
Belastungen rauben Kräfte und sind langfristig schädlich. Letzte
Woche stand bei uns im New Work Stories Podcast das Thema mentale
Gesundheit und warum man die Warnzeichen rechtzeitig erkennen und
ansprechen muss im Fokus. Und weil man gar nicht genug Tipps
mitgeben kann, haben wir für diese Folge einen Profi zu Gast, der
uns wichtige Anregungen gibt, wie man so richtig runterkommen kann
und alle Energy Drainer von sich abwirft. Also lehn Dich zurück,
wir zeigen Dir, wie Du auch an stressigen Tagen die Arbeit
gedanklich hinter Dir lässt.