#182 BECKENBEWEGLICHKEIT OPTIMIEREN: DEIN SCHLÜSSEL ZU KRAFT UND MOBILITÄT

Im dritten Teil unserer Becken-Reihe wird es praktisch:
Wir zeigen euch, wie ihr gezielt an eurer Beckenbeweglichkeit und
-position arbeiten könnt. Dabei lernt ihr, welche typischen
Kompensationen häufig auftreten und wie ihr daran erkennen könnt,
ob euer Becken möglicherweise die Ursache für eure Probleme ist.
Außerdem erfahrt ihr, wie ihr gängige Fitnessstudio-Übungen
optimal anpasst, um euer Becken effektiv zu
unterstützen.