Schleckstengel und Schattenarbeit

In dieser Episode geht es um das Thema Schattenarbeit. Jeder
Mensch hat verborgene Schattenanteile in sich, die durch
Verdrängung an Macht gewinnen und sich im Alltag zeigen. Diese
Schatten können in Beziehungen und im Arbeitsleben zum Vorschein
kommen. Die Schattenarbeit besteht darin, sich bewusst mit diesen
Anteilen auseinanderzusetzen und sie zu integrieren, um wieder
ein ganzes und vollständiges Individuum zu werden. Projektionen
spielen dabei eine wichtige Rolle, da andere Menschen uns oft den
Spiegel vorhalten und uns unsere eigenen Schatten zeigen. Es ist
wichtig, diese Projektionen zu erkennen und zu reflektieren, um
eine positive Veränderung zu ermöglichen. Im Podcast geht es um
die Themen Selbstzweifel, Selbstvertrauen und Ängste. Die
Gesprächspartner diskutieren, wie man diese Schatten erkennen und
integrieren kann, um authentischer zu sein. Sie betonen die
Bedeutung von Bewusstsein und Reflexion, um die eigenen Schatten
anzunehmen und auf Augenhöhe mit anderen zu interagieren. Es wird
auch darauf hingewiesen, dass die Schuld nicht immer beim anderen
gesucht werden sollte, sondern dass man selbst Verantwortung für
seine Reaktionen übernehmen sollte. Leona & René teilen
persönliche Geschichten und reflektieren über vergangene
Erfahrungen, die zu Selbstzweifeln geführt haben. Sie ermutigen
dazu, diese Schatten anzuschauen und zu integrieren, um ein
authentisches Leben zu führen.





Keywords: Schattenarbeit, Schattenanteile, Verdrängung,
Integration, Projektionen, Beziehungen, Arbeitsleben,
Selbstzweifel, Selbstvertrauen, Ängste, Schatten, Bewusstsein,
Reflexion, Authentizität





Takeaways


Jeder Mensch hat verborgene Schattenanteile in sich.


Die Schattenarbeit besteht darin, sich bewusst mit diesen
Anteilen auseinanderzusetzen und sie zu integrieren.


Projektionen spielen eine wichtige Rolle, da andere Menschen uns
oft den Spiegel vorhalten und uns unsere eigenen Schatten zeigen.


Es ist wichtig, diese Projektionen zu erkennen und zu
reflektieren, um eine positive Veränderung zu ermöglichen.
Selbstzweifel, Selbstvertrauen und Ängste sind häufige Themen,
die im Schattenbereich liegen.


Es ist wichtig, die eigenen Schatten zu erkennen und zu
integrieren, um authentischer zu sein.


Bewusstsein und Reflexion sind entscheidend, um die eigenen
Schatten anzunehmen und auf Augenhöhe mit anderen zu
interagieren.


Die Schuld nicht immer beim anderen suchen, sondern Verantwortung
für die eigenen Reaktionen übernehmen.


Persönliche Geschichten und vergangene Erfahrungen können helfen,
die eigenen Schatten zu verstehen und zu integrieren.





Sound Bites


"Wir alle haben ja in uns drinnen ganz tief verborgen,
irgendwelche Schatten"


"Und das sind natürlich ganz oft Themen, die so im
Schattenbereich abgelegt sind, wenn die innere Zweiflerin
anspringt oder irgendwelche Ängste oder so wie der Typ eben. Ich
bin eh viel kleiner, oder? Also dann geht es nachher wieder so um
die Höhe von, wenn ich mich selber klein fühle, kann ich ja
jemanden nur angucken, indem ich hochgucke. Also ich stelle den
anderen auf dem Podest und ich selber bleibe unten."


"Je mehr ich meinen Schatten akzeptiere bzw. weiß, dass ich das
habe und andere Wahlmöglichkeiten habe, wenn ich weiß, das hat
mit mir zu tun und nicht mit dem anderen, dann habe ich die
Möglichkeit anders zu reagieren und wenn ich das kann, dann bin
ich mit mir viel mehr im Einklang und ich bin viel
authentischer."





Chapters


00:00 Die Bedeutung der Schattenarbeit


01:29 Die Integration der Schattenanteile


03:49 Die positive Veränderung durch Reflexion


13:49 Selbstzweifel und Projektion erkennen


14:26 Themen im Schattenbereich: Selbstzweifel, Selbstvertrauen,
Ängste


16:21 Akzeptanz des Schattens für authentisches Leben


19:22 Persönliche Reaktionen im Arbeitsleben


21:37 Verantwortung für die eigenen Reaktionen übernehmen


23:30 Schatten als Ursprung von Selbstzweifeln


28:10 Reflexion und Selbstakzeptanz für Veränderung