Gesunder Rücken im Camper - 10 Tipps & Übungen die du sofort umsetzen kannst

Gesunder Rücken im Camper - 10 Tipps & Übungen die du sofort
umsetzen kannst | Kennen wir das nicht alle, eine lange
(Urlaubs-)Fahrt steht vor uns und wissen jetzt schon, unser Rücken
wir es uns nicht danken. Doch wir können was tun, um unseren Rücken
fit und gesund zu halten, während wir auf Reisen sind! Und es muss
nicht unbedingt der tägliche Gang ins Fitnessstudio sein, täglich
kleine Übungen und vor allem Dehnungen können helfen und stärken.
Grundsätzlich gilt Vorbeugend zu agieren und nicht erst zu handeln,
wenn es bereits weh tut. Mach dir bewusst, dass dein (unterer)
Rücken eine anfällige Stelle ist und stärke alle Muskeln, die ihn
unterstützen. Dazu gehören natürlich der Rücken ansich, der Bauch
als Gegenspieler und aber auch die Beinmuskulatur. Denn diese setzt
an der Hüfte an und stabilisiert somit auch deinen unteren Rücken.
Alle Übungen und Tipps & Tricks findest du unter
https://vanlust.de/gesunder-ruecken-im-camper-10-tipps-uebungen-die-du-sofort-umsetzen-kannst/
Deine Vanlüstlinge Mogli & Team