VLP 001 | Hygiene / Duschen

Hygiene / Duschen | In dieser Folge des Vanlust Podcast soll
es um das Thema Hygiene, bzw. wie duscht man sich wenn man
unterwegs ist, gehen! Aber als erstes wollen wir mal die Frage
klären, wie duschen sich die Deutschen eigentlich: 66% aller
Deutschen duschen einmal täglich 80% aller Deutschen duschen warm
71% aller Deutschen benutzen keine Reinigungstutensil
(Schwamm,Bürste etc.) Diese Statistik stammt von Göde, in welcher
in Europa pro Land etwa 400 Menschen befragt wurden. TÄGLICHES
DUSCHEN GESUND? JA ODER NEIN Tägliches Duschen greift den
natürlichen Fettsäurechutzmantel der Haut an, die Folge daraus ist,
die Haut trocknet aus, Rötungen und Juckreiz entstehen, ja sogar
Ekzembildungen können vorkommen. Ärzte empfehlen 2-3 mal die Woche
duschen. DIE RICHTIGE DUSCHTEMPERATUR Kaltes Wasser: enthält mehr
Sauerstoff (entgiftende und entsäurende Wirkung), stärkt die
Abwehrkräfte, regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an. Wer es
nicht so extrem mag, kann Wechselduschen. Dies steigert das
Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. DUSCHEN DAUER Dermatologen
empfehlen abends zu duschen, dies reinigt die Haut und verdreckte
Poren. Die maximale Dauer sollte 6-11 Minuten nicht überschreiten.
WO DUSCHEN WENN MAN UNTERWEGS IST Wohnmobil mit Nasszelle (Mogli
hat noch nie in seinem Van geduscht! ,) ) Campingplatz öffentliche
Duschen Flughafen Sanifär oder Raststättenduschen bietet
mittlerweile auch Duschen in Bahnhöfen rund 520mal in Europa an
Schwimmbäder Stranddusche elektrische Handbrause im
Frischwassertank (Eigenbau) Solardusche Gießkanne Mitgliedschaft in
Fitnesstudioketten DIY DUSCHGEL Für das Grundrezept benötigst du:
20 g Kernseife oder  30-40 g Naturseife (gibt es in Bioläden
und auf Wochenmärkten) 400 ml Wasser Dazu kommen ganz nach
persönlichem Bedarf optionale Zutaten wie zum Beispiel: 2 EL
Pflanzenöl (z.B. Olivenöl, Sesam- oder Sonnenblumenöl) – wirkt im
Duschgel rückfettend, damit die Haut nicht austrocknet 1 TL eines
Andickungmittels wie Speisestärke, Johannisbrotkernmehl oder
Xanthan (optional, siehe unten) Kräuter und ätherische Öle Um
Duschgel selber zu machen, musst man nur Kernseife fein raspeln, in
kochendem Wasser auflösen, das Ganze abkühlen lassen (dabei immer
wieder umrühren) und dann das Öl hinzugeben. Die fertige,
abgekühlte Flüssigkeit kommt in ein Glas oder eine Glasflasche –
fertig ist dein selbst gemachtes Duschgel.