Stress bekämpfen durch Vergessen

Klingt witzig oder?


Einfach den Stress vergessen, und damit wird er bekämpft?





Und genauso einfach wie es klingt ist es auch ...fast!





Es geht um die Theorie bei seeehr gestressten Personen. Also ich
meine wirklich Personen, die so richtig viel Arbeit und Stress
haben.


Bei denen ist es oft wie folgt:


Sie haben viel Stress, werden von Kollegen abgelenkt und haben
noch mehr Stress.


Sie wissen wie viel Stress sie haben und sehen diesen Berg an
Arbeit noch mehr wachsen und sehen noch mehr Stress auf sie
zukommen.





Was ich beschreibe ist ein Teufelskreis, genau der Teufelskreis
in dem ich mich viele Jahre bewegt habe.


Ich habe alle möglichen Ratschläge gesucht und befolgt, die da
lauten: Delegieren, Pareto-, Eisenhower-Prinzip und so weiter..


Aber so richtig praktikabel war wenig..


bzw DOCH das sind alles sehr hilfreiche Tools, die ich auch heute
regelmäßig nutze! ABER aus meinem "Stressrad" haben sie mich
nicht gebracht.





Bis ich über diesen simplen Satz "gestolpert" bin: "Stress
vergessen löst Stress". Ich wusste erst gar nicht was damit
gemeint ist, aber es hat sich irgendwie in meinem Kopf
festgesetzt.





Und dann habe ich einiges versucht. Also mich abzulenken, via
Videos, Gespräche, Netflix, Witze, Fitnessübungen im Büro usw.
Ich musste aber  feststellen, dass "Stress vergessen" nicht
unmittelbar "Ablenkung" heißt.


D.h. ich bin total in die falsche Richtung gelaufen um mein Ziel
zu erreichen.. auch wenn die Lösung noch immer nah bei der
Ablenkung liegt.





Die Lösung, die für mich funktioniert kam über Galileo, in der
das Fokus Gadget mit 4 von 5 Punkten bewertet wurde, welches ich
mir dann ausprobiert habe.





Seit dem ich die Wirkung verstanden habe, sammelt sich kein
unnötiger Stress mehr, weil ich gezielt damit umgehen kann.





Heißt das, dass ich deshalb keinen Stress mehr habe?





NEIN! Ich arbeite noch immer hart und Stress ist sowieso ein
besonders hilfreiches Instrument, um Dinge erledigt zu
bekommen. 





Aber es geht um den Teufelskreis... also "den Stress vom Stress".





Und die Möglichkeit: Kurz und auf auf Knopfdruck abzuschalten, um
danach wieder voll fokussiert mit enormer Power weiter zu machen,
ist einfach genial für mich.





Mehr dazu in dieser Folge und hier:
https://bitpuls.de/fokusfinger-limitiert-fba/