#74 Wie beeinflusst rotes oder weißes Fleisch deine Performance

In dieser Folge geht es um das faszinierende Thema der langsamen
und schnellen Muskelfasern und wie du durch deine Ernährung –
insbesondere mit rotem und weißem Fleisch – deine Muskelfasern
optimal unterstützen kannst. Ich erkläre die Unterschiede
zwischen den Fasertypen, wie sie arbeiten, und wie du durch
gezielte Ernährung deine Leistungsfähigkeit verbessern kannst.
Wir sprechen darüber, warum rotes Fleisch besonders gut für
Ausdauer und langsame Muskelfasern ist und wie weißes Fleisch
schnelle, kraftvolle Bewegungen unterstützt. Für Feedback und
Kooperationsanfragen sende eine Mail an info@peterburianek.at