Neurodivergenz und Masking: Wer bist du wirklich?

Wir verstecken uns, um dazuzugehören – aber wie sehr gehörst du
wirklich dazu, wenn die Leute dein wahres ich nicht kennen?


In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns
betrifft, aber oft im Hintergrund bleibt: Masking. Was bedeutet
es, sich so anzupassen, dass man sich selbst nicht mehr erkennt?
Warum machen wir das, und welche Auswirkungen hat es auf unser
Leben? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit diesem
Phänomen, das nicht nur neurodivergente Menschen betrifft,
sondern uns alle in gewisser Weise prägt. Erfahre, wie wir
authentischer leben können und warum es so sinnvoll ist, die
Maske fallen zu lassen.


Themen dieser Episode:


Masking – Was steckt dahinter?: Was Masking
bedeutet, warum es existiert und in welchen Lebensbereichen es
sichtbar wird.


Die Auswirkungen von Masking auf die eigene
Identität: Wie das ständige Anpassen und Verbergen
echter Gefühle zur Erschöpfung führt und warum Authentizität so
befreiend ist.


Masking im Alltag erkennen: Beispiele aus dem
Familien- und Berufsleben, wo Masking beginnt und wie es sich
zeigt.


Vom Maskieren zum Unmasking: Der Prozess, sich
selbst neu zu entdecken und Masken bewusst abzulegen, um
authentischer durchs Leben zu gehen.


Der Weg zur Selbstakzeptanz: Wie ich gelernt
habe, meine neurodivergenten Bedürfnisse zu akzeptieren, ohne
mich für sie zu schämen.


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