#4 Crossfit Training für Anfänger?

In der vierten Folge geht es um Crossfit. Was in den Neunzigern
mit dem Training für Polizisten und
Spezialeinheiten begann, ist heute eine lukrative Marke
geworden. Ich interviewe Lukas Franke, einem
Spitzensportler in diesem Gebiet, der schon mehrere
Wettkämpfe, wie den German Throwdown, erfolgreich bestritt. Er
erzählt mir, wie seine Geschichte mit dem funktionalen Training
begann, sein aktuellen Trainings- und Ernährungspläne und ob
Crossfit für wirklich jeden geeignet ist. Viel Spaß!

Shownotes: Ryan Holiday - The Obstacle is
the Way:
https://www.amazon.de/Obstacle-Way-Ancient-Adversity-Advantage/dp/1781251495/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=ryan+holiday+is+the+way&qid=1629528316&sr=8-1


Ryan Holiday - Dein Hindernis ist Dein Weg:
https://www.amazon.de/Dein-Hindernis-ist-Weg-Schwierigkeiten/dp/3959721579/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1KABD3G5Q8TPQ&dchild=1&keywords=the+obstacle+is+the+way+deutsch&qid=1629528408&sprefix=The+Obstacle+is+the+Way%3A%2Caps%2C196&sr=8-1


Ryan Holiday - Ego is the Enemy:
https://www.amazon.de/Ego-Enemy-Master-Greatest-Opponent/dp/1781257027/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=17C3BMR5S2GBH&dchild=1&keywords=ego+is+the+enemy&qid=1629528482&sprefix=ego+i%2Caps%2C184&sr=8-1


Ryan Holiday - Ryan Holiday: Dein Ego ist dein Feind:
https://www.amazon.de/Dein-Ego-ist-dein-Feind/dp/3959720327/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HMCWMFVNUQQT&dchild=1&keywords=ego+is+the+enemy&qid=1629528219&sprefix=ego+is+%2Caps%2C168&sr=8-2