#237 Abends nicht abschalten? Diese Strategien helfen dir!

Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten und den Tag
loszulassen? Hier erfährst du, warum das Gedankenkarussell abends
oft nicht stoppt und wie dein Körper auf den Tag reagiert. Lerne
effektive Strategien, um schneller und tiefer einzuschlafen, und
entdecke die Bedeutung historischer Schlafgewohnheiten sowie die
Rolle des Vagusnervs bei der Entspannung.


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