#115: Meditation innere Ruhe finden – Tiefenentspannung im Liegen

Hallo, herzlich willkommen zur Meditation innere Ruhe finden. Mein
Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und
nach einer ungeplanten längeren Podcast-Pause melde ich mich
endlich wieder zurück. Heute habe ich eine Meditation im Liegen für
dich vorbereitet, die dir dabei helfen kann innere Ruhe zu finden
und in eine Tiefenentspannung zu sinken. In unserer hektischen Welt
sehnen wir uns oft nach einem Moment der Ruhe und Entspannung. Die
Meditation „Innere Ruhe finden“ bietet genau das – eine Reise zur
Tiefenentspannung, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigt.
Diese geführte Meditation im Liegen lädt dazu ein, den Alltag für
eine Weile hinter sich zu lassen und eine Auszeit vom Stress zu
nehmen. Durch sanfte Atemübungen, eine wohltuende Körperreise und
eine farbenfrohe Traumreise wirst du von mir Schritt für Schritt in
einen Zustand tieferer Entspannung geführt. Und wenn du bereit
bist, dann lass uns sehr gerne jetzt beginnen. Ich wünsche dir eine
angenehme Entspannung, die du dir heute auf jeden Fall verdient
hast!