Episode 76: Ich will das nicht! Wie Abgrenzung zu mehr Lebensqualität führt.

In der heutigen Episode unseres Podcasts widmen wir uns dem Thema
Abgrenzung, einem essenziellen Aspekt für unser seelisches
Wohlbefinden. Wir erkunden sowohl die innere als auch die äußere
Abgrenzung. Innere Abgrenzung bedeutet, unsere Gedanken, Gefühle
und Bedürfnisse von denen anderer zu unterscheiden. Es geht darum,
sich selbst treu zu bleiben und eigene Grenzen zu erkennen. Äußere
Abgrenzung hingegen bezieht sich auf das Setzen von Grenzen
gegenüber anderen Menschen in unserem Umfeld. Dies kann bedeuten,
Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu haben, und sich nicht von den
Erwartungen anderer überwältigen zu lassen. Das Erlernen dieser
Fähigkeiten ist entscheidend, um Burnout zu vermeiden und ein
ausgeglichenes Leben zu führen. Wir besprechen, wie man diese
Fähigkeiten entwickeln und im Alltag umsetzen kann, um ein gesundes
Maß an Selbstbestimmung und persönlicher Freiheit zu bewahren