286: Die Wahrheit über Prokrastination: Wie du das ständige Aufschieben in den Griff bekommst

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema
Prokrastination ein. Jeder kennt es: Du weißt,
dass du eine wichtige Aufgabe erledigen musst, aber stattdessen
scrollst du durch Social Media oder machst etwas
völlig anderes. Doch warum tun wir das, obwohl wir wissen, dass
der Druck später größer wird? Besonders für Menschen mit
ADHS ist das Aufschieben ein großes Thema.


Wir schauen uns die verschiedenen
Aufschiebetypen an – vom
Perfektionisten bis zum
Deadline-Arbeiter – und decken auf, was wirklich
hinter der Prokrastination steckt. Außerdem
erfährst du, wie du mit praktischen Tipps die Kontrolle über
deine Aufgaben zurückgewinnst und
Produktivität in deinen Alltag bringst.


In dieser Folge erfährst du:


Was Prokrastination ist und warum wir
Aufgaben aufschieben

Die verschiedenen Aufschiebetypen und wie du
deinen eigenen erkennen kannst

Warum Perfektionismus,
Ablenkungen und Selbstzweifel
dich daran hindern, anzufangen

Praktische Tipps, um das ständige Aufschieben zu beenden



Kennst du den Kreislauf von Aufschieben und
Frust? Du weißt, dass du es ändern könntest,
aber irgendetwas hält dich zurück? Im Coaching
entdeckst du, welche Mechanismen dich bremsen und wie du sie
durchbrichst. Willst du wissen, was dich abhält? Erfahre mehr in
einem kostenfreien Erstgespräch: eliasmünzel.de