#65 Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen? Mit diesen täglichen Gewohnheiten gelingt’s!

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir es schaffen können,
uns langfristig gesund und vital zu fühlen, ohne uns durch
strikte Diäten oder extreme Einschränkungen zu quälen. Es geht
darum, wie wir durch kleine, nachhaltige Gewohnheiten – wie mehr
Bewegung im Alltag und bewusstere Entscheidungen bei der
Ernährung – unser Wohlbefinden steigern können. Wir teilen unsere
Erfahrungen, wie wir es schaffen, Balance in unseren Alltag zu
bringen, ohne dabei den Spaß zu verlieren. Der Fokus liegt auf
einem gesunden, aktiven Lebensstil, den wir wirklich dauerhaft
beibehalten können, um uns gut und energiegeladen zu
fühlen.



Lasst uns gemeinsam Schritte in Richtung eines gesünderen und
erfüllteren Lebens machen!



Bis bald!
Silva & Chantal



PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um
euch Raum zu geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu
reflektieren. Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment
der Stille zu nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu
setzen. Denn in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft
der Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und
Achtsamkeit.