Fluch und Segen? Maladaptiver und adaptiver Perfektionismus

In dieser Episode des Peer Coaching Lab Podcasts tauchen wir tief
in das Thema Perfektionismus ein. Wir beleuchten, was unter
Perfektionismus verstanden wird, und untersuchen die
verschiedenen Dimensionen, die von selbst- und fremdorientiertem
bis hin zu sozial vorgeschriebenem Perfektionismus reichen.
Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen diskutieren wir die
Ursachen und Auswirkungen von Perfektionismus auf das
Wohlbefinden, einschließlich der Gefahren von Stress und
emotionaler Erschöpfung. Zudem beleuchten wir funktionalen versus
dysfunktionalen Perfektionismus und stellen die fünf
Perfektionismus-Typen nach Kathrine Schafler vor. Schließlich
geben wir praktische Strategien an die Hand, wie Coaches
Klient*innen dabei unterstützen können, ihren inneren Kritiker zu
hinterfragen, Selbstmitgefühl zu entwickeln und Wichtiges zu
Priorsieren, um ihre Perfektionismustedenzen sinnvoll zu
nutzen.

Wir sind Katja Tressel und Julia Pouly. Wenn ihr Fragen habt oder
als angehende psychologische Beraterinnen, Berater oder Coaches
beim online Peer Coaching Lab mit machen möchtet, schreibt uns
gerne eine Email an peercoachinglab(@)gmail.com und besucht
unsere Webseite peercoachinglab.de.

Music: Pixabay


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