ML 215: Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen & Männer zwischen 40 und 65 aufgepasst!

Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen zwischen 40 und
65 aufgepasst!

In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den
Wechseljahren lebenswichtig ist, aktiv zu bleiben.

Wusstest du, dass dein Risiko, frühzeitig zu sterben, um 50%
steigt, wenn du keinen Sport machst? 
Besonders Frauen ab 40 sind von den gesundheitlichen Folgen
betroffen, wenn sie den Sport in der Menopause
vernachlässigen. 


Wir sprechen über Muskelabbau, 

den Verlust an Kraft und 

die langfristigen Auswirkungen auf deinen Körper.

Warum ist Sport in den Wechseljahren so entscheidend?

Warum 2x die Woche Sport einfach nicht stimmt

Welche Fitness-Tipps solltest du unbedingt beachten? 

Warum du keine Motivation brauchst

wie es wirklich jeder schafft, Krafttraining in sein Leben zu
integrieren

warum nur 8% der Deutschen ausreichend Sport machen und
welche fatalen Folgen dass für die eigene Gesundheit und Fitness
hat 

Warum das Sterberisiko ohne Krafttraining um bis zu 50%
steigt.

was wirklich ausschlaggebend für Longjevity ist

was deine Hormone damit zu tun haben

warum es sich in jedem Alter lohnt, mit Sport zu beginnen

fit: warum das auch Senioren noch erreichen können



Diese Folge bietet dir klare Antworten, die dein Leben verändern
können. Höre sie dir bitte an und teile sie auch mit Freundin,
Eltern und auch Großeltern. Den um mit Sport anzufangen , ist es
nie zu spät!

Viel Spass mit dieser Episode 215: Fitness und Gesundheit mit
MIMI LAWRENCE. 

Deine MIMI LAWRENCE

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Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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