Iss Samen und sei gesund!

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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INHALT





In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um Samen – kleine
Nährstoffbomben, die deiner Gesundheit einen großen Schub geben
können. Egal ob du deinen Proteinbedarf decken, deine Verdauung
unterstützen oder deine Omega-3-Fettsäuren aufstocken willst,
Samen sind eine einfache Möglichkeit, deinen Speiseplan zu
optimieren. Aber welche Samen sind die besten? Und warum genau
sind sie so gesund? Heute erfährst du es!


Was dich in dieser Folge erwartet:
Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen & Co. – Die Unterschiede:
Wir schauen uns an, welche Samen am meisten Nährstoffe haben und
wie sie deinem Körper guttun.Ballaststoffe, Protein, gesunde Fette:
Was die verschiedenen Samen dir bieten – von Omega-3-Fettsäuren bis
hin zu pflanzlichem Protein.Für jeden Bedarf die richtigen Samen:
Egal ob du deine Verdauung verbessern, Muskeln aufbauen oder dein
Immunsystem stärken möchtest – für jeden Zweck gibt es den
passenden Samen.




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profitieren könnten.


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