Offline & glücklich

In dieser Folge von "Ich & Wir" dreht sich alles um die Frage,
wie wir gesund durch die Welt der sozialen Medien navigieren
können. Host Jolina stellt uns vor große Herausforderungen: Wie oft
vergleichen wir uns auf Instagram, TikTok und Co. mit anderen und
geraten in eine Spirale von Selbstzweifeln? Warum fühlt sich unser
Leben manchmal weniger aufregend an als das der Influencer, denen
wir folgen? Zu Gast ist Lisa (07:50). Sie ist
Content-Creatorin, die in
ihren sozialen Kanälen bewusst echte und
unverfälschte Einblicke in ihr Leben gibt. Sie erzählt, wie sie es
schafft, einen "Safe Space" zu schaffen und wie sie persönlich mit
den Herausforderungen von Social Media umgeht – von
Einsamkeitsgefühlen bis hin zu der oft verzerrten Realität, die uns
online begegnet. Lisa spricht darüber, wie wichtig es ist, sich zu
schützen, realistisch zu bleiben und die positiven Aspekte der
digitalen Welt zu nutzen, ohne sich von ihr dominieren zu lassen.
Wollt ihr wissen, wie ihr eure digitale Gesundheit verbessern
könnt, ohne euch komplett von den sozialen Netzwerken abzuschotten?
Dann hört rein und lasst euch von Lisas Offenheit inspirieren.
Diese Folge ist vollgepackt mit spannenden Einsichten und
praktischen Lifehacks, die euch helfen, sicher und bewusst durch
die digitale Welt zu navigieren. Schaltet ein und findet heraus,
wie ihr die Kontrolle behaltet und eure mentale Gesundheit schützt
– und am Ende gibt es die besten SOS-Lifehacks für euch, um stark
und gesund online zu bleiben! Hier findest du direkt ein paar
Hilfsangebote und Infos rund um die Themen aus der Folge:
https://www.erstehilfe-internetsucht.de/ 
https://www.suchtberatung.digital/
https://www.mimikama.org/selbstwertgefuehl-soziale-medien-auswirkungen/ 
https://de.in-mind.org/ Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest,
Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne
an:  jugend@sos-kinderdorf.de Hier ein paar Hilfsangebote,
Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht
und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst:
https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote  
www.nummergegenkummer.de  www.telefonseelsorge.de
https://www.ich-bin-alles.de/
https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung
Moderation: Jolina Ledl Redaktion & Produktion: Philipp Allar
Impressum: https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum