Wie lerne ich angenehme Sättigung?

Das Ziel des 5. Prinzips der intuitiven Ernährung – Wie lerne ich
angenehme Sättigung? – ist, sich wieder mit den natürlichen
Sättigungssignalen des Körpers zu verbinden. Anstatt nach äußeren
Regeln oder Diäten zu essen, geht es analog zu Prinzip 2 darum,
achtsam auf die inneren Signale des Körpers zu hören und zu
erkennen, wann der Körper gesättigt ist – bevor ein unangenehmes
Völlegefühl einsetzt. Welche die natürlichen Sättigungssignale des
Körpers sind und wie du wieder lernst, sie zu erkennen, darum geht
es in der heutigen Episode. Außerdem bekommst du am Ende einen
Coaching-Impuls von mir, wie du dieses Prinzip der Intuitiven
Ernährung praktisch angehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Diskutiere gerne auf
Instagram mit, was du über das Thema denkst und was dir dabei
geholfen hat, intuitiv zu essen:
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/10/16/wie-lerne-ich-angenehme-saettigung/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.