#179 Enttäuschte Erwartungen verstehen und überwinden

Enttäuschung loslassen: Buddhistische Wege zu innerem Frieden


In dieser Folge tauchen wir in das Thema
Enttäuschung ein und betrachten es aus der Sicht
des Buddhismus. Warum sind wir so oft
enttäuscht? Und was können wir tun, um heilsamer damit umzugehen?
Der Buddhismus bietet uns wertvolle Einsichten in den
Zusammenhang zwischen unseren Erwartungen, der
Vergänglichkeit des Lebens und der Natur des
menschlichen Daseins.


Gemeinsam erforschen wir die drei
Daseinsmerkmale:



Anicca (Vergänglichkeit) erinnert uns daran,
dass nichts von Dauer ist.


Dukkha (Leiden) zeigt auf, dass das Leben in
seiner Unvollkommenheit Leiden beinhaltet.


Anatta (Nicht-Selbst) lehrt, dass das „Ich“
eine Illusion ist, und durch das Festhalten an diesem Selbst
entsteht zusätzliches Leiden.



und wie diese Lehren uns helfen können, Enttäuschungen besser zu
verstehen und zu überwinden. Ich erkläre, wie du
durch Achtsamkeit, Meditation,
Selbstmitgefühl (Karuna) und Gleichmut
(Upekkha) eine innere Akzeptanz und inneren Frieden
findest, der uns selbst in schwierigen Momenten zentriert und
stabil bleiben lässt.


In dieser Episode teile ich:


warum Erwartungen oft zu Enttäuschung führen,

wie uns Akzeptanz und Nicht-Identifikation /
Loslassen aus emotionalem Schmerz befreit,

wie dich eine
Selbstmitgefühlspraxis unterstützt, sanft
und mitfühlend mit Enttäuschungen umzugehen,

und inspirierende buddhistische Analogien, die zeigen, wie
Veränderung Teil eines heilsamen Lebenswegs ist.



Diese Folge will dir helfen, Enttäuschungen in einem neuen Licht
zu sehen und mit einem tieferen Verständnis für das Leben und
seine natürlichen Zyklen zu begegnen.


Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Reinhören.


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