Lerne auf deinen Körper zu hören - mit Interozeption

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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INHALT


In dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um
Interozeption – die Fähigkeit, die inneren Signale deines Körpers
wahrzunehmen. Warum ist es so wichtig, die Sprache deines Körpers
zu verstehen? Und wie kann Interozeption dabei helfen, dein
Wohlbefinden zu verbessern? Heute schauen wir uns genauer an, was
hinter diesem spannenden Konzept steckt und wie du es nutzen
kannst, um besser für dich selbst zu sorgen.


Was dich in dieser Folge erwartet:



Was ist Interozeption? – Eine Einführung in die Fähigkeit,
innere Zustände wie Hunger, Herzschlag oder Stress bewusst
wahrzunehmen.Warum ist Interozeption wichtig? – Erfahre, wie dein
Körper über diese Signale mit dir kommuniziert und wie du lernen
kannst, besser darauf zu hören.Praktische Tipps zur Förderung der
Interozeption – Übungen und Achtsamkeitstechniken, die dir helfen,
deine Körperwahrnehmung zu verbessern.




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profitieren könnten.


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