202 - Wolf Hawarth - Was tun wir gegen Sarkopenie & Rückenschmerzen?

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Wolf Harwath ist ein anerkannter Physiotherapeut und Mitbegründer
des five Mobility Konzepts, das auf Beweglichkeitstraining für
eine schmerzfreie und gesunde Bewegung abzielt. Harwath hat seine
Karriere als Fitnesstrainer im Studio von Lutz Krüger begonnen
und gründete 2004 zusammen mit Krüger und Christoph Limberger die
Firma five. Ihr Ziel war es, die Bedeutung von Beweglichkeit in
der Gesundheitsprävention und Schmerztherapie zu betonen,
insbesondere basierend auf dem Prinzip der Biokinematik von Dr.
Walter Packi. Das five-Konzept fördert gezielte
Beweglichkeitsübungen, die in erster Linie darauf abzielen, durch
die Rückwärtsbewegung muskuläre Dysbalancen zu korrigieren und
die natürliche Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen.
Dabei verwendet das Konzept spezielle Geräte, die in
Physiotherapien und Fitnessstudios zum Einsatz kommen. Diese
Geräte helfen dabei, präzise Bewegungen auszuführen, um
Fehlhaltungen zu korrigieren und Schmerzen zu lindern. Das
Konzept wird oft als Ergänzung zu traditionellen Kraft- und
Stabilitätstrainings gesehen, wobei Harwath besonders betont,
dass Mobilität die Grundlage für alle anderen Trainingsformen
bildet  . Harwath und sein Team entwickelten auch ein
Schulungsprogramm über die five Academy, das Therapeuten und
Trainer in der Anwendung der Methode schult. Zudem hat das
five-Konzept durch Kooperationen in verschiedenen Ländern Fuß
gefasst, insbesondere in Physiotherapie-Praxen und Kliniken .
Insgesamt legt Wolf Harwath besonderen Wert auf Beweglichkeit als
Kernaspekt der Gesundheit und betont, dass Mobilitätstrainings
für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet sind.


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