#034 Herzens-Sache: Das Geheimnis wahrer ganzheitlicher Herz-Gesundheit

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema „ganzheitliche
Herzgesundheit“ ein – ein spannendes Feld, das weit über die
Kontrolle der bekannten Risikofaktoren hinausgeht. Denn du weisst:
in mir schlagen 2 Herzen: das den interventionellen Kardiologen ,
der täglich Stents implantiert, um Patienten mit Herzinfarkten zu
behandeln. Und das Herz der Empathie. Ich erkläre dir in dieser
Episode, wie immer in einfachen Worten: wie exakt du nicht nur
klassische kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck,
Cholesterin-Erhöhung, Diabetes, Rauchen und Übergewicht in die
Kontrolle bekommst, sondern auch, warum es genauso wichtig ist, den
verborgenen stillen Risiko-Faktoren wie Stress und Bewegungsmangel
stets Aufmerksamkeit zu schenken: den wahren Killer dieser Zeit...
Hier gebe ich dir konkrete Tipps, wie du diese Faktoren erkennst
und kontrollieren kannst, damit dein Herz, dein Lebensmotor, sehr
lange gesund bleibt und du dich möglichst lange wahrer
(Herz-)Gesundheit erfreuen kannst. Am Ende dieses ersten Abschnitts
verrate ich dir außerdem ein Geheimnis, mit dem du hierfür quasi
"alle Fliegen mit EINER Klappe"schlagen kannst: Mit einer
Optimierung deines Lebensstils, mit Fokus auf Bewegung und
Ernährung. Im zweiten Teil der Episode dreht sich alles um die
„Herzensangelegenheiten“. Was meine ich damit? Du wirst es
erfahren, wenn ich dir die bewegende Geschichte einer Patientin
erzähle, die ich an einem Silvesterabend in der Notaufnahme
kennengelernt habe. Diese liebe Oma hat mir etwas sehr Wichtiges
über das Leben und die Herzgesundheit beigebracht: sie sagte einen
Satz, der mein Leben, als Arzt und Mensch, komplett auf den Kopf
gestellt hat: willst du es wissen: Dann hör' rein in diese Episode
– und ich verspreche dir: es wird dich nachdenklich machen aber vor
allem eines: dich inspirieren. Am Ende dieser Episode wirst du
nicht nur verstehen, wie du klassische Risikofaktoren kontrollieren
kannst, sondern auch, warum es so wichtig ist, sich um deine ganz
persönlichen Herzensangelegenheiten zu kümmern. Es geht um mehr als
Zahlen und Messwerte – es geht darum, dein Herz im wahrsten Sinne
des Wortes in die Hand zu nehmen und dein Leben selbst zu
gestalten. Los geht's: nimm dein Herz in die Hand und hör rein in
diese Episode!
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