#27_Zuckersucht besiegt & Fitnessroutine aufgebaut: Melanies Erfolgsgeschichte

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Melanie, einer meiner
Kundinnen, die eine beeindruckende Reise hinter sich hat.


Melanie ist 50 Jahre alt, Führungskraft und hat es geschafft,
nicht nur ihre Süßigkeitensucht zu überwinden, sondern auch
Bewegung und gesunde Ernährung in ihren stressigen Alltag zu
integrieren.


Obwohl sie immer dachte, Disziplin sei nicht ihre Stärke, hat sie
durch unser Coaching gelernt, wie sie mit Leichtigkeit und ohne
Druck dranbleiben kann.


Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren und erfahre, wie auch
du deine Ziele erreichen kannst!


Was Du in der Folge mitbekommst:


Wie du dir Bewegung einfach zur Gewohnheit
machst


Melanie dachte früher, sie müsse ein bestimmtes Sportprogramm
durchziehen. Doch sie hat gelernt, dass es auch anders geht: Mit
einfachen Alltagsbewegungen, wie einem Spaziergang in der
Mittagspause, kannst du Stress abbauen und fitter werden.


Warum Disziplin kein Zwang sein muss


Indem du dir Routinen schaffst, die sich gut anfühlen, baust du
Disziplin auf, ohne Druck zu verspüren. Melanie hat zum Beispiel
täglich Sport in ihr Leben integriert und genießt es nun, ohne
das Gefühl, etwas „müssen“ zu müssen.


Wie dein Mindset alles verändern kann


Melanie hat durch kleine Mindset-Shifts gelernt,
Herausforderungen im Alltag entspannter zu begegnen. Sie startet
ihre Tage jetzt mit einer positiven Einstellung, zum Beispiel
indem sie denkt: „Was, wenn der Tag heute einfach gut wird?“ –
und merkt, wie sich ihr Umfeld dadurch verändert.


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