Fit durch den Herbst und Winter

Wie trainieren Läufer am effektivsten in der kalten Jahreszeit?
Fitnesstrainer Bernd Rosso betreut seit vielen Jahren Profiathleten
sowie Hobbysportler und gibt in dieser neuen Folge ganz
verschiedene Impulse für das optimale Winter-Training. Er macht
Lust auf ein zielgerichtetes Laufbandtraining, erklärt, welche
Muskelgruppen wir auf verschiedene Weise stärken können, was für
Übungen im Fitnessstudio für Läufer ideal sind - wann Geräte Sinn
machen und wo eher Functional Training hilfreich ist.