105| Ayurveda und ketogene Ernhärung - passt das zusammen?

 


Hast Du schon mal darüber nachgedacht, ob die ketogene Ernährung
etwas für Dich sein könnte? Oder ob der jahrtausendealte Ansatz
des Ayurveda besser zu Dir passt? In dieser Episode erzähle ich
Dir über die Lehre des Ayurveda, wo alles auf den drei Doshas –
Vata, Pitta und Kapha – basiert. Diese Energien bestimmen, welche
Ernährug am besten zu Deiner individuellen Konstitution passt,
allerdings basiert dies grundsätzlich auf pflanzenbasierten
Nahrungsmitteln, einschließlich kohlenhydratreichen Gemüsen und
auch Getreide.


Kann man das mit dem viel beschriebenen Konzept der ketogenen
Ernährung unter einen Hut bringen, bei der es darum geht, die
Kohlenhydrate drastisch zu reduzieren und den Körper in die
Fettverbrennung zu bringen?


Ob Du mehr Energie willst, abnehmen möchtest oder einfach
herausfinden willst, wie Keto Dich unterstützen kann, auch wenn
Du eigentlich vom Ayurveda überzeugt bist oder anders herum– ich
gehe auf alles ein, was Du wissen musst, um beide Ansätze auf
Deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.


 


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Grundlagen für ein nachhaltig gesundes Leben lernen möchtest,
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