Dehnen vs. Krafttraining - Womit wirst Du Schmerzen los?

Dehnen und Krafttraining sehr unterschiedliche Therapieansätze,
die jedoch mehr gemeinsam haben, als man auf den ersten Blick
denken würde. Beide können zum Beispiel Schmerzen lindern oder
auch die Beweglichkeit verbessern. Wann welche Methode sinnvoller
ist und wie sie sich sogar kombinieren lassen, das erfährst Du
hier.


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00:00 Intro


01:22 Dehnen


02:30 Vorteile Dehnen


07:21 Nachteile Dehnen


10:45 Krafttraining


13:07 Vorteile Krafttraining


16:00 Nachteile Krafttraining


19:11 Was ist besser?





Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und
Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf
die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.


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