Dein Lauftraining von Herbst bis Januar: Fit bleiben nach dem Halbmarathon und Marathon

Folge 64: Wie du nach dem Herbstwettkampf die Basis für
deine Frühjahrsvorbereitung legst

In der aktuellen Folge werfen Franzi und Andreas einen Blick in
die kühle Jahreszeit und diskutieren das Spannungsfeld zwischen
Erholung nach den Herbstwettkämpfen und der Vorbereitung auf die
sportlichen Höhepunkte im Frühjahr. Wie regeneriert man am besten
nach einem Marathon oder Halbmarathon, und wann beginnt das
strukturelle Training wieder? Außerdem geben sie wertvolle Tipps
für das Wintertraining und die mentale Erholung. Diese Folge
bietet einen Rundum-Blick für Läufer, die das ganze Jahr über auf
Top-Niveau trainieren wollen


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




Potenzialanalyse: Pacerechner und Potenzialanalyse


Kardio-Laktat-Test: Leistungsdiagnostik als
Laufband-Stufentest


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


Seminare: Laufseminare und Marathonseminare


Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken


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LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.