#92 - NEIN SAGEN - Warum gehe ich oft über meine Grenzen und wie kann ich meine Abgrenzungsfähigkeit stärken?

ONLINE WORKSHOP zum Thema Abgrenzung: Jessi und Clara Nora freuen
sich, am 10.11.2024 von 19 -22 Uhr mit dir und anderen
Hörer*innen zu reflektieren, zu üben, zu meditieren und ins
Fühlen und in die Verbindung zu gehen. Für alle Infos zur
Anmeldung schicke uns eine E-Mail mit dem Betreff "Workshop" an
gluecklichverkopft@outlook.de. Wir freuen uns auf dich! Die
Teilnahme kostet 49€.


Die fällt es manchmal schwer, dich von anderen abzugrenzen?
Häufig sagst du ja, obwohl du nein meinst? Du tendierst dazu,
dich an andere anzupassen? Vielleicht hast du auch
Schwierigkeiten, im Kontakt mit anderen zu spüren, was du
überhaupt möchtest? Damit bist du nicht alleine. Viele von uns,
haben Probleme damit, vor allem in Verbindung mit anderen, unsere
eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und zu
kommunizieren.


In dieser Folge tauschen sich Jessi und Nora über das Thema
"Abgrenzung" und "Nein sagen" aus. Sie sprechen darüber, was
tiefenpsychologische und verhaltenstherapeutische
Erklärungsansätze sind, warum es vielen von uns schwerfällt uns
abzugrenzen. Dabei spielt sowohl unsere Kindheit, aber auch
Lernerfahrungen oder kulturelle Prägungen eine Rolle. Es geht
darum, welche psychische Funktion dahinter stecken kann, sich
eher anzupassen und welche langfristigen "Kosten" das für uns mit
sich bringen kann.


Wir sprechen darüber, was Abgrenzungsfähigkeit mit dem eigenen
Selbst zu tun hat und warum das Erkennen und Kommunizieren der
eigenen Einzigartigkeit und Andersartigkeit statt einer
befürchteten Distanz oder Trennung, oft der Schlüssel für
authentische und lebendige Begegnung und damit auch für
Verbundenheit ist. Wie immer kriegst du von uns viele praktische
Tipps, um dich besser spüren zu können, deine eigene
Abgrenzungsfähigkeit zu stärken und mehr für dich einzustehen :-)


Dir gefällt der Podcast und du kannst, daraus etwas für dich
mitnehmen? Dann würden wir uns riesig freuen, wenn du uns auf
Spotify/Apple eine Bewertung dalässt und die Folge teilst :-)
Schickt uns Feedback, Ideen und euern Glücksmoment der Woche wie
immer gern an gluecklichverkopft@outlook.de. Ihr findet uns auch
bei Instagram - connected euch gerne mit uns, wir freuen uns auf
euch: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/?hl=de.


PSYCHOLOGISCHE ONLINE BERATUNG/ COACHING - schreibt uns auf
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Hier ist der Link zu unserer anderen Folgen zum Thema Abgrenzung:


#04 GRENZEN SETZEN
https://open.spotify.com/episode/5Jv0wvBTl8WC97OusJ2gmz?si=fe2afbc10487427d


#64 ABGRENZUNG
https://open.spotify.com/episode/0dgb2sKwCeuyLWV2QdZNtP?si=7iRLKzHTaOcN3dxq17PA


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