18 - Regelschmerzen sind kein Schicksal: Zykluswissen für ein neues Leben

Summary


In dieser Episode diskutieren Michael Kern, Patrick Dempt und
Gast Miriam über den weiblichen Zyklus, seine Phasen, hormonelle
Einflüsse und die gesellschaftliche Wahrnehmung. Miriam teilt
ihre persönliche Erfahrung mit hormoneller Verhütung und deren
Auswirkungen auf die Gesundheit. Es wird betont, wie wichtig
Zykluswissen für Frauen und Männer ist und wie Ernährung,
Stressmanagement und emotionale Aspekte den Zyklus beeinflussen
können. Die Diskussion umfasst auch Alternativen zu
Schmerzmitteln bei Regelschmerzen und die Bedeutung von Reflexion
und Selbstfürsorge im Zyklus.


Keywords


weiblicher Zyklus, Hormone, Gesundheit, Ernährung,
Regelschmerzen, Endometriose, Verhütung, Reflexion, Emotionen,
Gesellschaft


Takeaways


Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk für alle Beteiligten.

Zykluswissen sollte nicht nur Frauen, sondern auch Männern
zugänglich sein.

Der Zyklus kann als Vitalparameter für die Gesundheit einer
Frau betrachtet werden.

Die Phasen des Zyklus können mit den vier Jahreszeiten
verglichen werden.

Gesellschaftliche Normen beeinflussen die Wahrnehmung des
Zyklus.

Frauen entgiften einmal im Monat durch ihre Regelblutung.

Emotionale Reflexion ist ein wichtiger Teil des Zyklus.

Glaubenssätze über Regelschmerzen können die Erfahrung
beeinflussen.

Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Zyklus.

Regelschmerzen sind nicht normal und sollten nicht als solche
akzeptiert werden.






Titles


Emotionen und Reflexion im Zyklus

Gesellschaftliche Normen und der Zyklus






Sound Bites


"Der weibliche Zyklus ist ein Geschenk."

"Wir entgiften einmal im Monat."

"Zykluswissen gehört in die Schule."






Chapters


00:00 Einführung und Vorstellung des Themas


03:01 Der weibliche Zyklus: Grundlagen und Phasen


06:08 Der Zyklus als Vitalparameter und seine Bedeutung


08:57 Die vier Jahreszeiten des Zyklus


12:04 Gesellschaftliche Wahrnehmung des Zyklus


14:57 Entgiftung und Gesundheit durch den Zyklus


18:01 Reflexion und Emotionen im Zyklus


20:55 Der Einfluss von Glaubenssätzen auf den Zyklus


23:55 Ernährung und der weibliche Zyklus


26:52 Schmerzen und Beschwerden im Zyklus


30:01 Endometriose und ihre Auswirkungen


33:03 Hormonelle Verhütung und ihre Folgen


35:51 Regenerationszeit nach hormoneller Verhütung


39:01 Alternativen zu Schmerzmitteln bei Regelschmerzen


42:00 Emotionale Aspekte des Zyklus


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