Q&A: Kontrolle beim Essen behalten & Kalorienverbrauch ohne Schritte erhöhen

In der heutigen Q&A-Folge zeige ich euch, wie ihr es schafft,
bei leckerem Essen auch wieder aufzuhören, wie ihr im Schichtdienst
erfolgreich abnehmen könnt und welche Alternativen es zu Schritten
für mehr Bewegung im Alltag gibt. Außerdem spreche ich über den
Umgang mit Essstörungen im Coaching und gebe euch wertvolle Tipps,
wie ihr eure Ernährungsgewohnheiten nachhaltig verändern könnt.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - diese Folge bietet jedem
wertvolle Erkenntnisse für den persönlichen Fitness-Journey. .
Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken.
Viel Spaß beim Zuhören.