Bewegung bringt Gleichgewicht | Physiologie des Walk & Talk | r(H)einreden | #27

In meiner neuen Episode von rHeinreden erfährst du, warum
Beratung im Gehen so effektiv ist! Ich gehe auf die
wissenschaftlich fundierten Vorteile von Bewegung in der Natur
ein: von der Absenkung des Blutdrucks, über eine erleichterte
Stressreduktion, bis hin zur Förderung der Verarbeitung
emotionaler Belastungen.


Gehen ist mehr als nur körperliche Bewegung – es
hilft dem Geist, in Balance zu kommen. Entdecke, warum die
„Walk-and-Talk“-Methode Menschen auf so viele Arten
unterstützt.
 


Highlights:




Weniger Stress durch die Natur erfahren




Verbesserte emotionale Verarbeitung bewirken




 


Quellen:




Harvard School of Public Health, 2024​(Harvard School of
Public Health).




Systematische Überprüfung von Naturbasierter Bewegung,
2023​(SpringerLink).


Folge direkt herunterladen