Bewegung bringt Gleichgewicht | Physiologie des Walk & Talk | r(H)einreden | #27
Gehen ist mehr als nur körperliche Bewegung
14 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Monat
In meiner neuen Episode von rHeinreden erfährst du, warum
Beratung im Gehen so effektiv ist! Ich gehe auf die
wissenschaftlich fundierten Vorteile von Bewegung in der Natur
ein: von der Absenkung des Blutdrucks, über eine erleichterte
Stressreduktion, bis hin zur Förderung der Verarbeitung
emotionaler Belastungen.
Gehen ist mehr als nur körperliche Bewegung – es
hilft dem Geist, in Balance zu kommen. Entdecke, warum die
„Walk-and-Talk“-Methode Menschen auf so viele Arten
unterstützt.
Highlights:
Weniger Stress durch die Natur erfahren
Verbesserte emotionale Verarbeitung bewirken
Quellen:
Harvard School of Public Health, 2024(Harvard School of
Public Health).
Systematische Überprüfung von Naturbasierter Bewegung,
2023(SpringerLink).
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