#75 Ich nehme dir den Druck - Was bedeutet Fitness wirklich?

In dieser Folge kläre ich auf, was Fitness wirklich bedeutet –
und was nicht. Fitness ist nicht dasselbe wie Bodybuilding, und
du musst kein extrem niedriges Körperfett haben oder jeden Tag
bis zum Muskelversagen trainieren, um fit zu sein. In den
sozialen Medien wird oft ein unrealistisches Bild vermittelt, das
viele Menschen abschreckt. Ich zeige dir, dass Fitness auch im
Alltag mit einem 40-Stunden-Job, Familie und einem normalen
Lebensstil erreichbar ist. Hör rein und entdecke, wie du gesund
und fit wirst, ohne starken Druck zu verspüren und ohne dein
Leben komplett umstellen zu müssen!