Be kind to your mind: Der Guide zur Self Compassion

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge spreche ich über
Selbstmitgefühl. Was ist das überhaupt und wie lässt es sich
fördern? Was ist in dem Zusammenhang die Loving Kindness
Meditation und die sogenannte Wise mind? Am Ende der Folge
findest du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für
deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!