Raus aus der Depression: Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du depressive
Verstimmungen überwinden kannst – egal, ob du dich in einer
tiefen Phase befindest oder nur leichte depressive Episoden
erlebst. Es geht um praktische Strategien auf drei Ebenen: Geist,
Emotionen und Körper. Du wirst lernen, wie du negative Gedanken
distanzierst, emotionale Blockaden löst und durch Bewegung deinen
Körper unterstützt. Ein zentrales Thema ist die Identifikation
mit Depressionen und wie du dich von dieser lösen kannst. Ich
zeige dir, wie du dich nicht von deinen Gedanken und Gefühlen
definieren lässt, sondern einen gesunden Umgang damit findest.
Zusätzlich gibt es konkrete Tipps zur Ernährung, Bewegung und
mentalen Gesundheit, die dir dabei helfen können, deinen Alltag
positiver zu gestalten.


 


________ Folge mir auf …


Instagram: @peterbeercoaching


Facebook: @peterBeer.Coaching


Internet-Seite: https://www.peter-beer.de