147 - Diese 4 Herbstroutinen sind jetzt wichtig für dich

In dieser Podcastfolge teile ich meine besten Herbstroutinen, die
dir helfen können, gesund und fit durch die kältere Jahreszeit zu
kommen.


Von einer nährstoffreichen Ernährung über sanfte Bewegungen bis
hin zur Mindset-Arbeit – ich zeige dir, wie du kleine Änderungen
im Alltag integrieren kannst, um dich gestärkt zu fühlen.
Außerdem erfährst du, wie ich mit den Herausforderungen des
Herbstes umgehe und warum ich optimistisch in die kommenden
Monate blicke. Lass dich inspirieren und entdecke, welche
Routinen dir guttun könnten!


Deine Steph





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