#119 - Human Performance: Zwischen Technologie-Hype und Achtsamkeit – Wo liegt der Sweet Spot?

In dieser Episode diskutieren Arns und ich das spannende Konzept
der Human Performance . Wir tauchen tief in verschiedene Aspekte
wie Schlaf, körperliche Fitness, emotionale Intelligenz und
Motivation ein. Dabei reflektieren wir darüber, wie Technologie
uns bei der Selbstüberwachung unterstützt – manchmal ist sie
unglaublich hilfreich, aber manchmal auch ganz schön belastend .
Außerdem betonen wir die Bedeutung von Achtsamkeit und
Meditation, um das perfekte Gleichgewicht zwischen Leistung und
persönlichem Wohlbefinden zu finden .





3 Take Aways:
Human Performance - No Brainer, aber es beinhaltet körperliche
und mentale Fitness Für jede Person bedeutet Performance etwas
anderes. Technologie beeinflusst dich immer, aber du kannst
entscheiden, wie sehr.

Zitate aus der Folge:


"Was bringt mir diese Information, die ich von der Technologie
bekomme?"


"Bryan Johnson ist echt crazy."


"Es geht um das Commitment!"





Chapters





00:00 Willkommen im Chaos


01:19 Human Performance und Schlaf


05:13 Emotionale Intelligenz und körperliche Leistungsfähigkeit


12:37 Die Rolle von Technologie in der Performance


16:16 Selbstwahrnehmung und Technologie


16:26 Sport und Schlaf: Die Balance finden


18:38 Technologie und Selbstverantwortung im Sport


20:39 Motivation durch soziale Interaktion


22:44 Fokus und Produktivität im Alltag


24:51 Meditation und Achtsamkeit als Werkzeuge


28:09 Leistung und menschliche Performance





Links zur Folge:


Erste Folge DOAC mit Bryan Johnson


Zweite Folge DOAC mit Bryan Johnson


Behind the Scenes DOAC mit Bryan Johnson





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