Ep.317 – Die perfekte Marathonvorbereitung – Katharina Steinrucks Erfolgskonzept

Die perfekte Marathonvorbereitung Katharina Steinrucks
Erfolgskonzept In dieser Folge des MainAthlet Leichtathletik
Podcasts spreche ich mit Marathonläuferin Katharina Steinruck über
ihre persönliche Vorbereitung auf den Marathon und das sowohl für
Hobbyläufer:innen als auch Profis! Katharina gibt uns exklusive
Einblicke in ihre Trainingsstrategien, Ernährungsroutinen und den
mentalen Ansatz, der sie zu einer der besten deutschen
Langstreckenläuferinnen gemacht hat. Gemeinsam diskutieren wir, wie
sie mit den Belastungen des Long-Covid-Syndroms umgegangen ist und
welche Schlüsselkomponenten ihr Comeback unterstützt haben. Ein
besonderer Fokus liegt auf der Marathonvorbereitung, die
insbesondere für Hobbyläufer:innen wertvolle Tipps enthält.
Katharina verrät, wie sie die sogenannte Saltin-Diät vor ihren
Wettkämpfen anwendet ...


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