Yogastunde Chakra Harmonisierung

Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe.
Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet
dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine
Chakras.Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand
(Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana),
Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen
(Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung,
1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video: Die
Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad
Meinberg.