Gesunde Grenzen setzen – finde den Mittelweg zwischen Selbstschutz und Offenheit

Vielleicht kennst du das - du bist in einer Gruppe mit anderen
Menschen zusammen und spürst, wie dich die verschiedenen Energien
aus deinem Gleichgewicht bringen. Manchmal fühlt es sich so an, als
würdest du wie ein Schwamm alle Emotionen und Energien der anderen
aufsaugen und zu deinen eigenen machen oder hast sogar Angst für
andere zu viel zu sein. Andere Male schaffst du es kaum, eine
Verbindung aufzubauen und fühlst dich distanziert und emotionslos.
Wie finden wir also den Mittelweg zwischen zu vielen Grenzen und zu
wenigen anderen gegenüber?! Seit ich meine Ausbildung zur
traumasensbilen systemischen Beratung begonnen habe, lässt mich das
Thema nicht mehr los, wie wichtig es für uns ist, gesunde Grenzen
zu setzten und bei uns selbst zu bleiben.