Der Vagusnerv

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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INHALT


Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem
Podcast, der dir praktische Methoden für ein entspannteres Leben
zeigt.


In der heutigen Folge widmen wir uns einer besonderen Übung zur
Aktivierung des Vagusnervs. Der Vagusnerv spielt eine zentrale
Rolle in unserem Nervensystem, indem er viele wichtige
Organsysteme mit dem Gehirn verbindet und so zur Regulierung
unserer Körperreaktionen beiträgt. Durch seine Stimulation können
wir unseren Körper entspannen und unser Wohlbefinden steigern.


Was erwartet dich in dieser Folge:



Einführung in die Funktionen des Vagusnervs: Verstehe, wie
dieser wichtige Nerv deine Körperreaktionen beeinflusst und warum
seine Stimulation so vorteilhaft ist.Anleitung zur
Vagusnerv-Massage: Lerne, wie du durch einfache, kreisende
Bewegungen an der Seite deines Halses den Vagusnerv stimulieren
kannst, um Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.Tipps für
den Alltag: Erfahre, wie du diese Technik jederzeit anwenden
kannst, besonders in stressigen Situationen, um schnell Ruhe und
Ausgeglichenheit zu finden.




Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


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