Stärker als jede Krise: Wie wir innere Kraftreserven wecken und Herausforderung

Leben im roten Bereich: In Berlin waren sich im letzten Jahr so
viele Beschäftigte aufgrund psychischer Probleme krankgeschrieben,
wie noch nie zuvor. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen
Erhebung der Krankenkasse DAK. Die Fehlzeiten wegen Depressionen,
Anpassungsstörungen und Ängsten lagen um 33 Prozent über dem Niveau
von vor zehn Jahren. Gemeinsam mit dem Psychologen René Träder
sprechen wir über Strategien, die unsere Zuversicht stärken, uns
ins Handeln bringen und Beziehungen vertiefen. Außerdem finden wir
heraus, was der größte Irrtum beim Nachdenken ist und wie sich
bremsende Glaubenssätze in Energiebooster verwandeln lassen, denn
René Träder ist überzeugt: Resilienz lässt sich wie ein Muskel
trainieren. Sie sorgt dafür, dass wir mental gesund bleiben, auch
wenn es gerade nicht so läuft, wie wir es gerne hätten.