288: Mental Shutdown bei ADHS? Mit dieser einfachen Methode schaltest du den Kopf ab!

In dieser Folge des ADHS Mindset Podcasts erkläre ich eine
einfache und effektive Methode, um das mentale Abschalten in
stressigen Momenten zu meistern. Besonders Menschen mit ADHS
kennen das Gefühl der Überforderung nur zu gut – doch es gibt
eine einfache Strategie, um den Gedankenfluss zu beruhigen und
wieder klar zu denken. Egal, ob bei der Arbeit, im Alltag oder in
Beziehungen: Mit den richtigen Fragen lernst du, deinen Stress zu
kontrollieren. Hör rein und finde heraus, wie du dich von
unnötigen Sorgen befreist! Hör rein und starte jetzt mit weniger
Stress und mehr Klarheit in den Tag!


Was du in dieser Folge lernst:


Wie du mit zwei einfachen Fragen deine Sorgen in den Griff
bekommst.

Beispiele aus dem Alltag, die dir helfen, die Methode
anzuwenden.

Wie du lernst, loszulassen, wenn du nichts ändern kannst.



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www.eliasmünzel.de.