#178 Gesund genießen!

Der Herbst ist da - die Blätter fallen, die Temperaturen sinken,
und wahrscheinlich habt ihr schon die ersten kuscheligen Socken
ausgepackt. Aber Hand aufs Herz: Wie viele von euch haben schon die
ersten Kürbisgerichte oder den Apfelkuchen im Ofen gehabt? Ja, der
Herbst bringt viele leckere Versuchungen mit sich - und bevor wir
es merken, überrascht uns die Waage. Aber keine Sorge, heute
schauen wir uns an, wie ihr den Herbst genießen könnt, ohne dass es
im Winter zu einer bösen Überraschung auf der Waage kommt. 
   Ich möchte euch einfache Tipps geben, wie ihr im
Herbst die Balance zwischen Genuss und einer gesunden Ernährung
finden könnt.     Wichtig: Es geht heute nicht
darum, auf alles zu verzichten oder euch Regeln aufzuzwingen. Wir
wollen den Herbst gesund genießen! Ich zeige euch, wie ihr das auf
gesunde Weise tut - mit vielen praktischen Tipps und ein paar
Einblicken aus meiner eigenen Erfahrung als Ernährungsberaterin und
Apothekerin:-) Deine Caro   Du kannst diese Podcastepisode
auch als Video sehen. Viel Freude damit: