# 202 Umgang mit Depression in der Familie – Wenn die Rollen sich umkehren

Manchmal dreht sich die Welt langsamer.


Manchmal verläuft das Leben nicht nach Plan. Und manchmal
verändern sich Beziehungen auf eine Weise, die man sich nie
vorgestellt hätte.


Seit 20 Jahren begleitet meine Mama eine tiefe, anhaltende
Depression – eine Erkrankung, die nicht nur sie betrifft, sondern
ihr ganzes Umfeld. Und es gibt viele Momente, in denen ich mich
frage: Bin ich noch ihre Tochter, oder bin ich längst zu einer
Art Mutter für sie geworden? Der emotionale Balanceakt zwischen
Fürsorge und Selbstschutz trifft mich jeden Tag neu. Es ist nicht
leicht, mit jemandem zu leben, der ständig gegen seine
unsichtbaren Schatten kämpft.


Ich habe gelernt, Verantwortung zu übernehmen – nicht nur für
sie, sondern auch für mich selbst. Aber das war ein langer Weg,
voller Zweifel, Frustrationen und dem ständigen Gefühl der
Hilflosigkeit. Die Fragen, die sich stellen, sind schwer: Wie
viel kann ich geben? Wie schütze ich mich selbst, ohne das Gefühl
zu haben, sie im Stich zu lassen?


Es gibt keine einfachen Antworten.


Aber eines habe ich in all den Jahren gelernt: Ich muss mich um
mich selbst kümmern, um auch für andere da sein zu können. Es
gibt Wege, wie ich mich abgrenzen kann, ohne die Verbindung zu
verlieren. Und es gibt Hoffnung – nicht immer auf Heilung, aber
darauf, zu lernen, mit der Krankheit zu leben, statt daran zu
zerbrechen.


In meiner neuen Podcast-Folge von #HappyWorkingMom spreche ich
offen über diese Erfahrungen – wie es ist, mit einem depressiven
Familienmitglied zu leben, was es emotional bedeutet und welche
Strategien mir geholfen haben, in all dem nicht den Boden unter
den Füßen zu verlieren.


Für alle, die sich in ähnlichen Situationen befinden: Du bist
nicht allein. Es gibt Wege, die Last zu teilen.


Hör gerne rein und lass uns gemeinsam über diesen oft
verborgenen, aber so wichtigen Teil des Lebens sprechen.







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