#2 Wenn Arbeit krank macht

Ricarda Gades-Büttrich - Mentale Gesundheit ist unabdingbar, um
beruflich und privat zufrieden und erfolgreich zu sein. Doch wenn
Arbeit krank macht, dann ist es höchste Zeit zu handeln.


Wann genau macht uns Arbeit krank? Wie wirkt sich beruflicher
Stress auf unsere Gesundheit aus? Wir können aber auch selbst
Einiges tun, um nicht zu erkranken oder die Arbeit sogar als
Mittel zur Heilung zu erleben.


Birgit Spies ist im Gespräch mit Prof. Dr. Ricarda
Gades-Büttrich, Gesundheitspsychologin und Expertin für mentale
Gesundheit.
Inhalt

02:31‘   Wann macht uns Arbeit krank?


04:48‘   Welche Ressourcen brauche ich, damit Arbeit
nicht krank macht?    


06:35‘   Sind auch Selbstständige betroffen?


07:27‘   Was unterscheidet die heutige Arbeitswelt von
früher?


08:48‘   Gibt es Menschen die empfänglicher für
beruflichen Stress sind?


10:02‘   Was können Stressoren für beruflichen Stress
sein?


11:10‘   Hat sich der Umgang der Führungskräfte mit den
Mitarbeitern verändert?


12:30‘   Was können Ressourcen sein, um beruflichem
Stress zu begegnen?


14:25‘   Was genau läuft bei Stress in unserem Körper
ab?


18:20‘   Warum missachten Menschen die Grenzen ihrer
Leistungsfähigkeit?


19:53‘   Was ist Selbstwirksamkeit?


21:14‘   Wie können Eltern ihre Kinder dabei
unterstützen, Selbstwirksamkeit aufzubauen?


22:13‘   Was können Erwachsene tun, um ihre
Selbstwirksamkeit zu steigern?


23:37‘   Wann macht uns Arbeit gesund?


24:52‘   Tipps für mentale Gesundheit bei der Arbeit
Fazit

Ricarda Gades-Büttrich ermuntert Menschen, sich
ihre persönlichen Ressourcen bewusst zu machen und diese, wie
einen Werkzeugkasten, aktiv zu nutzen.


Handlungsspielraum, Autonomie, Sinnhaftigkeit der Arbeit, Mut,
Optimismus, Freude an der Arbeit, positive Emotionen und bewusste
Auszeiten - dies können Ressourcen sein, um trotz großer
beruflicher oder privater Belastung mental gesund zu bleiben.
Literatur und Links zum Podcast

Ricarda Gades-Büttrich: https://www.prof-gades-buettrich.de


DAK Psych-Report 2024:
https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/psychreport-2024_57364


Selbstwirksamkeit nach Bandura:
https://www.psychomeda.de/lexikon/selbstwirksamkeit.html
Gastgeberin des Podcasts

Birgit Spies ist Professorin für Bildung
und
Digitalisierung, Keynote-Speakerin,
Beraterin
und Trainerin. Mehr zu Birgit Spies erfahren
Sie
unter https://www.prof-birgit-spies.de. Hier können Sie auch
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