Wenn Atemübungen und Selbstregulation nicht helfen – Du bist mehr als dein Nervensystem!

In dieser Episode sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn
Atemübungen und Selbstregulation nicht die gewünschten Ergebnisse
bringen. Du bist mehr als dein Nervensystem, und es gibt tiefere
Ursachen für deine Beschwerden, die oft im Trauma verwurzelt
sind.


Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass Symptome wie
Migräne, Kopfschmerzen und Erschöpfung oft mit traumatischen
Erfahrungen in Verbindung stehen können. Wenn du das Gefühl hast,
dass deine Sensibilität für solche Symptome auf ein
tieferliegendes Trauma hindeutet, ist es wichtig, verschiedene
Traumatherapien in Betracht zu ziehen, insbesondere
körperorientierte Traumatherapien.
Was passiert mit deinem Nervensystem?

Trauma kann das Nervensystem dysregulieren. Dies führt dazu, dass
dein Grundspannungslevel erhöht ist und du Schwierigkeiten hast,
dich zu entspannen. Wenn du dich in einem ständigen Zustand der
Anspannung befindest, kann dies zu einer Vielzahl von
körperlichen und emotionalen Beschwerden führen. Hier sind einige
der häufigsten Symptome:




Migräne und Kopfschmerzen




Erschöpfung




Angstzustände




Schlafstörungen




Wenn du anhaltende Symptome hast und das Gefühl hast, dass
traditionelle Methoden nicht helfen, könnte es an der Zeit sein,
einen anderen Ansatz in Betracht zu ziehen. Lade dir
die KörperGefühl-Checkliste und
den Mini-Trauma-Guide herunter, um
mehr über die Zusammenhänge zwischen Trauma und körperlichen
Symptomen zu erfahren.


Ich wünsche mir, ich hätte diese Ressourcen vor vielen Jahren
gehabt, als ich meine Reise begann. Du bist nicht allein, und es
gibt Wege, um deine Symptome zu verstehen und zu lindern.





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==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte
des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen
keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die
HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.